2025年3月22日一早，朝阳当空，空气中弥漫着春天的气息。学校太极拳协会的部分会员齐聚素拓小广场，共练内家八桩、杨式85式太极拳与四明王征南流派内家拳。
随着舒缓的太极音乐，拳友们松腰坐胯、含胸拔背、沉肩坠肘、虚灵顶劲，先以一套内家八桩作为热身动作。只见大家全身站定，集意凝神，稳如泰山。八桩的根本作用在于建立神经系统对于全身肌肉群的指挥，在相对的静止状态中，于无劲中求有劲，不动中求微动，微动中求速动。每次练拳之前，大家都会在内家八桩的演练中找到中正安舒、凝神聚气的感觉。随后，新老拳友们共同习练杨式85式太极拳和四明内家拳。大家秉持“身平、眼平、心平、意平”的身法和心法要求，力求架势舒展简洁，动作缠绕圆转，通过意、气、身密切配合展现出“动静相生、刚柔并济”的太极神韵。一套85式太极拳打完，拳友们已是面色红润、周身气息调和。因有一位新拳友尚未完全学完太极拳套路，老拳友们各尽所能，当场做起了动作示范，“缓抬脚、轻落步”，“注意膝盖与脚尖保持一致......”一声声提醒，饱含着拳友们的关切之情。
这些年来，太极拳这项运动不仅连结了新老拳友的心，也让大家在一招一式中体悟着中国优秀传统文化的魅力，增强了我们的文化自觉与文化自信。大家希望未来有更多师生加入太极拳这项运动中来，共同领略东方传统文化中蕴含的古老哲学。
