在落叶缤纷的秋末，为检验太极拳协会会员们的习练成果，浙江万里学院太极拳协会在2021年12月3日下午组织开展了太极拳演练及交流活动。
在温暖阳光的照耀下，太极拳协会的积极分子们早早来到活动场地，大家一起演练了太极八桩作为热身，随后伴随着舒缓悦耳的音乐，大家集体演练了杨式85式太极拳。部分拳友表演了四明内家拳的第一至第四套路。随后部分拳友还演练了36式太极拳、太极刀和太极剑等项目。大家在演练过程中互相鼓励，互相指正，在欢乐祥和的氛围中轻松愉快地度过了下午时光。
通过多年的习练，大家意识到站桩行拳应轻重慢快操持得宜，轻灵而不漂浮，柔韧而不软化，沉着而不重滞，寓刚而不僵硬。不论内家桩拳功劲的锻炼还是积累，都要有“滴水穿石”的恒心和毅力，只有经过“脱胎换骨”的过程，才能使精神融熔躯体，心意顺达四梢，功劲通透体态，气血遍布经络脏腑。大家纷纷表示，这项传统体育项目为我们带来了身体和心性的巨大变化，我们以后要坚持刻苦训练，日益精进。
