2022年3月9日下午，学校太极拳协会部分会员在素拓小广场举办了2022年春季四明内家拳习练活动。
王宗岳曾在《太极拳论》开篇中即写道：“太极者，由无极而生，动静之机，阴阳之母也。”对于太极拳的习练者而言，顺应节气练功如顺水行船，不但有益身体健康，也使练功的长进更快。在这样一个阳光明媚的春日下午，太极拳协会组织会员们重点习练四明内家拳。
内家拳通过外形动作的开合和内在劲路的虚实来显示韵律节感，站桩行拳轻重慢快操持得宜，轻灵而不漂浮，柔韧而不软化，沉着而不重滞，寓刚而不僵硬。会员们伴随着悠扬的音乐，体悟着内家拳“动愈缓而气愈平，动愈宁而心愈静，动愈匀而意愈凝，动愈微而神愈固”的心法精要。对于习练多年的老拳友来说，内家拳的拳势如行云流水，从第一路到第四路招式愈发舒展轻盈，整套拳习练完毕，感觉周身轻灵舒适，身心合一。
本次活动还邀请了十几名外语学院的学生前来参观学习。在协会拳友的指导和带领下，同学们习练了内家拳第一路。各位老师在给同学们纠拳架的过程中，也向大家简单讲授了内家拳的拳理。很多学生对于四明内家拳产生了浓厚的兴趣，并表示希望以后有机会能多多学习。太极拳协会也期待，今后有更多的老师和同学们能参加太极拳、内家拳、八极拳等套路的学习，锻炼好身体，在每一日的工作和生活中精神抖擞，喜乐安康。
